Omgaan met een droge mond

Mondverzorging

• Zorg voor goede mondhygiëne door je tanden te poetsen met een zachte tandenborstel en fluoride tandpasta.
• Flos dagelijks om tandplak en vuil te verwijderen. Gebruik indien nodig een mondborstel (zoals MouthEze).
• Spoel je mond met een alcoholvrije, hydraterende mondspoeling die speciaal is ontworpen voor een droge mond.
• Houd je reguliere tandartsafspraken bij voor de nodige zorg, indien mogelijk. Sommige tandartsen kunnen huisbezoeken doen of je doorverwijzen naar een collega die dat kan.

‍Hydratie en vocht

• Drink regelmatig water gedurende de dag en zorg voor een goede vochtinname. Zuig op vergruisd ijs of ijsblokjes als water drinken moeilijk is.
• Beperk of vermijd dingen die uitdroging kunnen veroorzaken, zoals cafeïne, alcohol of voedsel dat droog of moeilijk te kauwen is.
• Serveer nat en zacht voedsel, zoals soepen, pap, pasta, roerei, gelatine of gepureerd fruit. Voeg sauzen en jus toe aan maaltijden.
• Vermijd zure voedingsmiddelen en dranken, zoals frisdrank, koolzuurhoudende dranken en sinaasappelsap.
• Verminder of stop met roken.
• Zet een luchtbevochtiger in de kamer om vocht aan de lucht toe te voegen; dit kan helpen de droogte in de mond en keel te verlichten.

‍Stimuleer speekselproductie en verzachting

• Kauw suikervrije kauwgom, maar beperk dit tot tien minuten per keer, omdat het een uitdrogend effect kan hebben.
• Zuig op suikervrije snoepjes om de speekselproductie te stimuleren.
• Voeg zure of pittige voedingsmiddelen toe aan het dieet, zoals citroenzuur of suikervrije citroensnoepjes, omdat deze de speekselproductie kunnen bevorderen.
• Gebruik speekselvervangers of orale hydraterende gels die door het zorgteam worden aanbevolen.
• Gebruik een oraal sponsje om de lippen te bevochtigen en droge of plakkerige speeksel te verwijderen. Vervang deze regelmatig. 
• Om dikke of draderige speeksel los te maken, spoel de mond met een mengsel van 0,5 liter water, 1 theelepel baking soda en 1 theelepel zout.

Als je niet zeker weet wat de oorzaak is of hoe je met een droge mond moet omgaan, praat dan met je verpleegkundige of arts; zij kunnen adviseren over de beste aanpak.