Het voorkomen van veelvoorkomende huidproblemen

Goede huidverzorgingsgewoonten kunnen een groot verschil maken in het voorkomen van veelvoorkomende problemen zoals uitslag, wonden en zweren. De risico's op huidletsel en wonden nemen sterk toe bij immobiliteit, sommige medicijnen (zoals steroïden), uitdroging en gewichtsverlies. Hier zijn enkele tips om te overwegen:

Blijf gehydrateerd en eet gezond

• Drink dagelijks voldoende water.
• Eet een gebalanceerd dieet dat rijk is aan vitaminen en mineralen en zorg voor een goede calorie-inname.

Neem voorzorgsmaatregelen

• Draag beschermende padding of kleding om verwondingen zoals huidscheuren te voorkomen.
• Kies goed passende schoenen en kleding om wrijving te minimaliseren.
• Maak ruimtes rommelvrij, goed verlicht en gemakkelijk om in te bewegen. Verwijder of bedek meubels met scherpe hoeken of randen.
• Beperk directe blootstelling aan de zon. Smeer je huid altijd in met zonnebrandcrème als je aan de zon wordt blootgesteld.
• Raadpleeg een ergotherapeut voor advies op maat over woningaanpassingen.

Drukpunten beheren

• Verander regelmatig van houding terwijl je ligt of zit om de druk gelijkmatig te verdelen.
• Als iemand niet zelfstandig kan bewegen, is het belangrijk om hem of haar minstens elke twee uur te helpen van positie te veranderen. Het gebruik van hulpmiddelen voor het verplaatsen (zoals glijzeilen, handgrepen of tilliften) wordt aanbevolen.
• Gebruik gewone kussens of anti-decubitus kussens, zoals schuim-, vezel-, lucht- of gelkussens, in bedden of zithoeken om de druk te minimaliseren.
• Til gezwollen gebieden, zoals voeten, op om de bloeddoorstroming te verbeteren en zwelling te verminderen.
• Overweeg hielwiggen of hielbeschermers.
• Je behandelteam kan beoordelen of er een hoog risico op huidafbraak of doorligging bestaat. Indien nodig, kunnen gespecialiseerde luchtmatrassen en kussens goede opties zijn om de huid te beschermen.

Gebruik een milde huidverzorgingsroutine

• Gebruik warm in plaats van heet water bij het wassen. Vermijd lange, hete douches of baden. Dep de huid droog in plaats van te wrijven.
• Reinig de huid voorzichtig met hypoallergene producten en besteed speciale aandacht aan handen en voeten.
• Hydrateer de huid regelmatig met milde vochtinbrengende crèmes of lotions, vooral na het douchen.
• Controleer de huid regelmatig, vooral de benen, op tekenen van zweertjes of roodheid.
• Vermijd huidproducten die irritatie veroorzaken of huidreacties uitlokken.
• Houd de huid schoon en droog, en vervang incontinentieproducten geregeld om irritatie te voorkomen.

Voorkom infecties

• Zorg voor een goede en regelmatige handhygiëne.
• Maak open wonden of sneetjes onmiddellijk schoon en bedek ze indien nodig.
• Vermijd krabben of pulken aan huidirritaties.
• Gebruik verbanden die zacht zijn voor de huid, zoals niet-verklevend verband en huidvriendelijke pleisters.

Verbeter de omgeving in huis

• Overweeg het gebruik van een luchtbevochtiger voor extra luchtvochtigheid.
• Kleed je comfortabel en pas je kleding aan op de kamertemperatuur om zweten te verminderen en huidirritatie te voorkomen.
• Draag kleding die het risico op huidscheuren vermindert, zoals lange mouwen, broeken, kniekousen en comfortabel schoeisel.
• Zorg voor goed geventileerde ruimtes.

Met deze tips kun je huidirritaties, scheuren en wonden grotendeels voorkomen. Raadpleeg indien nodig regelmatig het zorgteam voor persoonlijk advies.